Kursleiter

Dr. Wolfgang Feucht  (Fach Musik)

Raum

2.07/2.08

Kursübersicht

Fortlaufendes Angebot zur Gesundheitsfürsorge und zum Erlernen von Achtsamkeitsübungen auch zum Einsatz in der Schule

Inhalt

In acht Einheiten werden die Übungen des für die Schule entwickelten Achtsamkeitsprogramms „The Toolbox is you“ vorgestellt und selbst geübt.

Das Angebot dient als Insel der Achtsamkeit in der oft eiligen und angespannten Zeit des Referendariats. Nach tiefer Erholung kann aufmerksam wieder in den weiteren Tag gestartet werden. Gleichzeitig werden Übungen vermittelt, anhand derer diese Haltung auch den Schülerinnen und Schülern weitergegeben werden kann.

Die sieben Elemente sind

Der Atem

Mein Körper, mein Freund

Offenes Denken

Bewegte Achtsamkeit

Wahrnehmen

Achtsame Sprache

Ruhe und Gelassenheit

Kursmaterialien

Im Rahmen des Kurses besteht die Möglichkeit, die Materialien für den Schulalltag (Buch und Poster) zu bestellen.

Anmeldung

Die Teilnahme am Kurs ist an eine Anmeldung nach der zweiten Veranstaltung gebunden. Es werden maximal 20 TeilnehmerInnen zugelassen.